「生酮飲食減肥法」其實是指一種攝取極低碳水化合物和適量蛋白質的飲食模式。這樣便可以嚴格控制人體攝取碳水化合物的份量,亦透過身體產生「酮體」,模擬一種飢餓狀態,逼人體燃燒脂肪。

當人體產生「酮體」之後,人體便會被逼將「酮體」取代葡萄糖,成為我們的能量來源。這種以脂肪作能量來源的方法,也就可以達到減脂的效果!

Keto Meal Plan

 Za姐推介生酮外賣餐盒餐單:
 
🚗:逢星期一、三送貨(9:30am-12:30pm)或自取(銅鑼灣11:30am-5:30pm, 黃竹坑/太子12:30pm-6pm)

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(Mon) 27/1 Chinese New Year Holiday

(Wed)29/1-31/1                                                         (26Jan 6pm 截單)

  1. 白汁俄羅斯牛肉配焗香草西蘭花翠玉瓜 

  2. 泰式紅咖喱雞配蒜香茄子四季豆 

  3. 焗三文魚芝士蛋餅配焗蕃茄香草椰菜花 

  4. 慢煮生酮梅菜腩片配蒜蓉白菜仔、椰菜花飯、麻香四季豆 

  5. 意式香草蕃茄肉醬配芝士焗西蘭花椰菜花 
    (甜品: Keto Cheese Cake) 

(Mon)3/2-5/2                                                             (31Jan 6pm 截單)

  1. 蒜汁慢煮豬腩片配椰菜花飯及蒜蓉炒菜芯  

  2. 慢煮豬扒磨菇忌廉汁牛油西蘭花及長豆 

  3. 忌廉芝士汁雞球配椰菜花飯及燒蕃茄  

  4. 生酮東坡肉配椰菜花飯及蒜蓉白菜仔  

  5. 青醬魚柳配椰菜花飯及四季豆
    (甜品: Chocolate Panna Cotta​) 

(Wed)5/2-7/2                                                              (1Feb 6pm 截單)

  1. 墨西哥香辣牛肉配西蘭花及烤芝士菇扒 

  2. 檸檬牛油汁焗雞扒配翠玉瓜麵及焗蕃茄 

  3. 香辣芝士焗魚柳配番茄忌廉汁,香草西蘭花及焗翠玉瓜 

  4. 咸蛋肉餅配蒜香茄子及芥蘭苗 

  5. 泡菜豚肉椰菜花飯配白菜仔 
    (甜品: Chocolate Panna Cotta​) 

(Mon)10/2-12/2                                                           (7Feb 6pm 截單)

  1. 香草芝士焗三文魚焗番茄及西蘭花  

  2. 孜然燒雞扒配椰香汁配椰菜花飯及香辣茄子  

  3. 台式滷肉配長豆及椰菜花飯  

  4. 青醬魚柳配紫椰菜及甜豆  

  5. 慢煮梅菜腩肉片配香麻油麥菜及四季豆
    (甜品: 綠茶椰香奇亞籽​) 

(Wed)12/2-14/2                                                         (10Feb 6pm 截單)

  1. 泰式酸辣肥牛丼配蒜香長豆及茄子   

  2. 香草牛油焗魚柳配橄欖,甜豆及西蘭花  

  3. Parmesan Cheese 焗雞扒配忌廉西蘭花及翠玉瓜 

  4. 豚肉生姜燒配椰菜花飯及白灼小棠菜  

  5. 生酮回鍋肉配麻香白菜苗及椰菜花飯 
    (甜品: 綠茶椰香奇亞籽​) 

(Mon)17/2-19/2                                                         (14Feb 6pm 截單)

  1. 慢煮花椒麻辣雞腿(微辣)配芝麻菠菜及椰菜花 

  2. 泰式羅勒炒肉碎配香草西蘭花及椰菜花飯 

  3. 印度香料牛油雞配椰菜花及四季豆 

  4. 蕃茄忌廉汁魚餅茄子卷及蒜蓉炒翠玉瓜 

  5. 芝士漢堡砂鍋配西蘭花及長豆 
    (甜品: Earl Grey Mini Cake​) 

(Wed)19/2-21/2                                                         (16Feb 6pm 截單)

  1. 生酮黑椒牛仔骨配蒜香茄子、四季豆 

  2. 香辣芝士焗魚卷配椰香椰菜花、香草西蘭花 

  3. 生酮回鍋肉配蒜香雲耳茄子四季豆、椰菜花飯 

  4. 檸檬牛油焗雞扒配焗香草椰菜花、甜豆 

  5. 泰式羅勒炒肉碎配焗麻香翠玉瓜、茄子
    (甜品: Earl Grey Mini Cake​)

(Mon)24/2-26/2                                                         (21Feb 6pm 截單)

  1. 雞扒配炒椰菜絲及牛油雜菇 

  2. 沙嗲金菇肥牛配椰菜花飯及菜心 

  3. 黃薑椰汁豬頸肉配蒜蓉白菜仔孜然翠玉瓜 

  4. 青醬魚柳配翠玉瓜幼麵焗蕃茄 

  5. 意大利茄醬汁牛扒配香草西蘭花及四季豆
    (甜品: Cream Cheese Scone​)

** Please noted that the meal plan menu will be changed regularly without notice.

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