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為什麼要跟我們的膳食餐單?

我們的生酮膳食餐單是經過精心設計的,專注為想加入生酮飲食的人度身訂造,計算了適合生酮人仕每一天所需要油和營養的份量,令食生酮都可食得舒服和放心! 只需跟隨我們的餐單去食,不但簡單快捷,還可達到實際效果!

 

 

生酮膳食計劃餐單:
自取/送貨: 逢星期一、三送貨  (9:30am - 12:30pm)

     

(Mon) 4/12 - 6/12    (1 Dec 6pm 截單)

  1. 墨西哥香辣牛肉 配西蘭花、烤芝士菇扒 

  2. 洋蔥蒜蓉汁焗豬梅扒 配麻香四季豆、椰菜花飯 

  3. 香辣芝士焗魚柳 配香草西蘭花、茄子 

  4. 焗椰汁雞扒 配蒜香娃娃菜、四季豆 

  5. 娘惹豬腩片 配蒜蓉白菜仔、小白蛋、翠玉
    (甜品: Keto Cheese Cake)

(Wed) 6/12 - 8/12    (3 Dec 6pm 截單)

  1. 慢煮花椒麻辣雞腿 配四季豆、蒜香椰菜花

  2. 檸檬牛油汁焗雞扒 配西蘭花、焗蕃茄

  3. 忌廉汁芝士焗魚柳 配煙肉、蒜蓉牛油西蘭花、翠玉瓜

  4. 泰式羅勒炒肉碎 配香草西蘭花、椰菜花飯 

  5. 蔥爆花肉 配蒜香茄子、四季豆
    (甜品: Keto Cheese Cake)

(Mon) 11/12 - 13/12    (8 Dec 6pm 截單)

  1. 香辣芝士焗雞扒 配翠玉瓜、什菌 

  2. 意式香草蕃茄肉醬 配芝士焗西蘭花、椰菜花 

  3. 香草牛油焗魚柳 配橄欖, 芥蘭苗、西蘭花 

  4. 生酮回鍋肉 配四季豆、椰菜花飯 

  5. 沙嗲金菇肥牛 配椰菜花飯、娃娃菜
    (甜品: Keto Cream Cheese Cake)

(Wed) 13/12 - 15/12    (10 Dec 6pm 截單)​​​​

  1. 芝士漢堡砂鍋 配西蘭花、長豆

  2. 白汁俄羅斯牛肉 配焗香草西蘭花、翠玉瓜麵

  3. 馬來西亞椰醬雞 配小白蛋、青瓜、四季豆、椰菜花飯

  4. 慢煮生酮梅菜腩片 配蒜蓉白菜仔、麻香四季豆 

  5. 泰式青醬焗魚柳 配焗意式蕃茄、香草西蘭花
    (甜品: Keto Cream Cheese Scone)

 

(Mon) 18/12 - 20/12    (15 Dec 6pm 截單)

  1. 香辣肉醬翠玉瓜闊條麵 配蒜蓉牛油炒雜菇

  2. 印度香料牛油雞 配椰菜花、四季豆

  3. 焗三文魚芝士蛋餅 配焗蕃茄、香草椰菜花 

  4. 焗孜然雞扒 配炒椰菜、蒜香翠玉瓜 

  5. 泡菜豚肉椰菜花飯 配荷蘭豆
    (甜品:Keto Coconut Dream Chia Pudding)

(Wed) 20/12 - 22/12    (17 Dec 6pm 截單)

  1. 生酮黑椒牛仔骨 配蒜香茄子、四季豆

  2. 意大利芝士雞卷 配墨西哥辣椒,椰菜、西蘭花 

  3. 客家南乳炆豬肉 配白菜、椰菜

  4. 生酮春川雞 配椰菜、翠玉瓜 

  5. 香茅椰香焗魚柳 配香辣四季豆、蒜香絲瓜 
    (甜品:Keto Coconut Dream Chia Pudding)

(Mon) 25/12 Holiday

(Wed) 27/12 - 29/12    (24 Dec 6pm 截單)

  1. 中式牛柳 配蒜蓉菜心、芥蘭苗

  2. 墨西哥香辣雞扒 配西蘭花、翠玉瓜麵

  3. 焗茄汁芝士豬扒 配椰菜花飯、焗蕃茄

  4. 泰式紅咖喱雞 配蒜香茄子、四季豆

  5. 香辣檸汁魚柳 配意大利黑欖、椰菜花、蒜香娃娃菜
    (甜品: Keto Chocolate Panna Cotta)


     

(Mon) 1/1 Holiday

​​(Wed) 3/1 - 5/1    (31 Dec 6pm 截單)

  1. 香草芝士焗三文魚 配焗番茄、西蘭花

  2. 台式滷肉 配椰菜花、小棠菜 

  3. 意大利茄醬牛肉丸 配香草西蘭花、四季豆

  4. Parmesan Cheese 焗雞扒 配西蘭花、翠玉瓜 

  5. 生酮咸蛋肉餅 配蒜香茄子、芥蘭苗 
    (甜品: Keto Chocolate Panna Cotta)

 

** Please noted that the meal plan menu will be changed regularly without notice.

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