（需3天前預訂）
焗爐：預熱焗爐150°c，然後放入焗爐8分鐘
蒸煮：隔水蒸5分鐘
炒法：預先熱鑊，然後放入炒至少許金黃色
 
可存放冰箱一個月
淨重：每包250g 
 
粒粒皆辛苦，椰菜花打成飯咁既樣
訂咗方便餸包既 不妨試下訂埋 自己炒又得 自己焗黎食又得 慳返好多時間